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什么是巴氏刷牙法？

上下牙齒輕輕咬合，先從左邊后牙區(qū)外側(cè)開(kāi)始。讓牙刷毛輕輕接觸牙齒，從最后一顆牙齒與牙齦交界處，用畫圓弧的動(dòng)作從上頜牙齦刷到下頜牙齦，再?gòu)南骂M牙齦到上頜牙齦，并逐漸向前牙移動(dòng)。在刷到前牙的時(shí)候，將上下前牙微微相對(duì)，繼續(xù)做圓弧畫圈動(dòng)作，完成前牙的清潔。刷牙列右側(cè)時(shí)重復(fù)與牙列左側(cè)相同的刷牙動(dòng)作。

刷后牙內(nèi)側(cè)時(shí)，可以從上頜后牙開(kāi)始，刷柄平行牙齒邊緣，刷毛放置在牙齒內(nèi)側(cè)面，然后短距離往返顫動(dòng)，并慢慢往前刷。刷下頜后牙內(nèi)側(cè)時(shí)，重復(fù)相同動(dòng)作。刷前牙內(nèi)側(cè)時(shí)，將牙刷豎起，做短距離往返顫動(dòng)，依次從左側(cè)刷至右側(cè)。

刷后牙咬合面時(shí)，可將刷毛垂直于牙齒咬合面，稍用力來(lái)回刷。

為什么右側(cè)牙石容易多于左側(cè)？

很多人右側(cè)牙齒的牙結(jié)石比左側(cè)略多，這是因?yàn)榇蠖鄶?shù)人是右手拿牙刷，刷右側(cè)會(huì)費(fèi)勁一些。所以，刷牙時(shí)需要集中注意力，加強(qiáng)刷右側(cè)牙齒。

當(dāng)然啦，如果是左手刷牙的小伙伴，要注意左側(cè)牙齒的清潔。

刷牙時(shí)要不要刷舌頭？

答案是肯定的。舌苔上生活著許多細(xì)菌，有一些是導(dǎo)致蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌。有研究表明舌苔中的一些細(xì)菌會(huì)分解蛋白質(zhì)，產(chǎn)生有臭味的含硫化合物，也就是令人在社交中異常尷尬的口臭。刷牙的同時(shí)輕刷舌頭是有必要的。

漱口水能不能代替刷牙？

漱口水雖然具有抑菌殺菌功能，但是若沒(méi)有先把牙齒刷干凈就用漱口水，那么漱口水防蛀牙的作用就非常有限了，殘留于牙間隙和牙齦溝或者牙周袋內(nèi)的細(xì)菌仍然會(huì)迅速繁殖。